beautiful life

痩せたいのならば、食べなさい！
　体は不思議なもので、栄養が足りないと、おなかは満腹でも「食べなさい」と信号を送り続けたりするものです。
　いくら、ノンカロリー食品・低カロリー食品ですませようとしても、カロリーだけでは体は納得しません。
よく考えてみてください。体は新陳代謝を繰り返し、日々生まれ変わっています。
それを支えているのは何ですか？私たちが日常口にする食べ物です。
ですから、貧しい食事には貧しいからだが、栄養バランスのとれた食生活には健康な体が作られていくのです。
学生時代に家庭科で３４品目食べましょうと習ったはずです。それはこのことを意味していたのです。
いくら痩せても、健康でなくては意味がありません。痩せたというよりも、やつれたほうがいいのですか？自分の食べられる適量を知ることも　とても大切なことです。